大寒之后,必有阳春!

古人说：过了大寒，又是一年。

大寒，是一年中的最后一个节气，过了大寒，就是立春，气温回暖，新的一年即将开始。

河流的坚冰犹在，但是厚厚的冰层下面，已经有了融化的迹象。

岁月流转，大寒是天地万物循环往复的节点，是酷寒的结束，也是新生的开始。

大寒节气如何养生？

这个时节该如何保养身体呢？小编为您搜罗各种贴心的小妙招。

宜早睡

冬季阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

需健脚

在冬季我们必须经常保持脚清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天要坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双暖和轻便、舒适、吸湿性能好的鞋子也非常重要的。

重视保暖

冬季属阴，要以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是非常必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，烘烤腹背，向火醉酒，暴暖大汗。

及时通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神为宜。

调神

冬季易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的较佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

粥养人

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、八宝粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

大寒正是腊月，

又恰巧碰上春节将来临，

亲朋好友间的团圆相聚，

也会更加频繁。

但有了彼此之间的陪伴，

告别这寒冬旧岁，

也甚是红红火火，倍感温馨。

大寒过后，

又是一年新的节气轮回。

冬天到了，

春天还会远吗？

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